चिया बिया हे लहान काळे किंवा पांढरे बिया आहेत जे साल्विया हिस्पॅनिका वनस्पतीपासून येतात. ते मूळ मध्य आणि दक्षिण अमेरिकेतील आहेत आणि शतकानुशतके अन्न स्रोत म्हणून वापरले गेले आहेत. चिया बियाणे फायबर, प्रथिने, निरोगी चरबी, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांसह पोषक तत्वांनी भरलेले असतात.chia seeds in marathi चिया बियांचे काही प्रमुख फायदे येथे आहेत: जास्त…

Read More