ચિયા બીજ એ નાના કાળા અથવા સફેદ બીજ છે જે સાલ્વીયા હિસ્પેનિકા છોડમાંથી આવે છે. તેઓ મધ્ય અને દક્ષિણ અમેરિકાના વતની છે અને સદીઓથી ખોરાકના સ્ત્રોત તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. ચિયા બીજ પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર છે, જેમાં ફાઇબર, પ્રોટીન, તંદુરસ્ત ચરબી, વિટામિન્સ અને ખનિજોનો સમાવેશ થાય છે.chia seeds in gujarati અહીં ચિયા બીજના…

Read More